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怎么样帮助孩子远离“抑郁”的阴影呢 [复制链接]

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离线万林
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 04-08
相比吵闹的逆反期孩子，有的孩子逆反期却喜欢发呆，一句话也不说。孩子的世界应是缤纷多彩的，充满快乐和欢笑的，但是有的孩子小小年纪却总是郁郁寡欢。由于各种原因，很多孩子经常被抑郁的情绪所侵袭，严重者就会成为抑郁症患者。无疑，这是一个令孩子本身和父母都感到痛苦和困惑的问题。
人们经常会误以为抑郁症只会发生在有自我意识能力和情感丰富的成人身上，而忽视了儿童也可能得抑郁症。抑郁对孩子的身心发展非常有害，会使孩子心理过度敏感，对外面世界采取回避、退缩的态度，同时还可造成儿童身高发育不良。


有的父母认为孩子很小，很难与抑郁症这样重大的问题联系到一起。实际上，儿童抑郁症已经不是什么新鲜事了。与身边的同龄孩子关系差的孩子更容易患抑郁症，除了人际关系导致的抑郁情绪积累之外，学习压力大、与老师关系差、父母婚姻破裂等，都对孩子产生着很深的影响。
作为父母，应该怎么样帮助孩子远离“抑郁”的阴影呢？
1.让孩子感受到温暖感和安全感
心理学家认为，良好的家庭氛围和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。平时生活中，父母常常检查自己的情绪，避免自己身上的负面情绪影响到孩子。学会尊重孩子，顺畅地和孩子沟通，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让孩子体会到家里的温暖感和安全感。
2.按照孩子自身的能力与兴趣来培养他们
平时父母要适当给孩子一些自己的时间和空间，让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高，不要过分纵容孩子或太过苛求，应按照孩子自身的能力和兴趣来培养他们。
3.培养孩子广泛的爱好和宽容的性格
父母平时要真诚待人，鼓励孩子多与人交往，教会孩子与同龄孩子融洽相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，享受友情的温暖。
4.教导孩子理智调节自己的情绪
假如孩子已经出现抑郁症状，那父母要给予孩子适时的积极暗示，教导孩子理智调节自己的情绪，纠正认识上的偏差。父母可以寻找一些令孩子开心或振奋的事情，让愉快的事情占据孩子的时间，以积极的情绪来抵消消极的情绪，引导孩子适当地发泄内心郁闷的情绪。在有必要的情况下，可以及时找心理专家咨询，予以积极的治疗。
5.教育孩子学会忍耐
平时父母需要多发现孩子的优点并恰当地给予表扬和鼓励，从小培养孩子的自信与应付困境乃至逆境的能力，教育孩子学会忍耐和随遇而安，在困境中寻找精神寄托，比如参加运动、做游戏、聊天等等。
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