查看完整版本: [-- 孩子身高离不开后天因素的影响 --]

中国全脑开发论坛 -> 早教资料下载 -> 孩子身高离不开后天因素的影响 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

yidianhan4 2016-12-17 13:36

孩子身高离不开后天因素的影响

孩子身高离不开后天因素的影响




        孩子的身高是每个家长都十分重视的事情,大家也都知道孩子的身高与遗传有一定关系。曾有专家也说过:“遗传因素影响身高占到了60%以上。”这个说法让很多个子矮的家长有些许沮丧,而且认为孩子肯定长不了太高的个子。其实不然,孩子身除了与父母的遗传有关系,同时与后天的很多因素也密不可分,今天我们就来看看那些因素影响着孩子的身高?

一、睡眠很重要;

       曾听老人说过:“孩子一边睡觉一边在长个儿。”具体个子是什么时间长的?谁也说不清楚。但是研究显示:促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加。所以最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间,充足的睡眠才能促进孩子长个儿。

二、营养要全面;

       身体健康离不开营养物质,身高更与营养饮食密切相关,所以一定要保证孩子有充足均衡的营养来源。其中牛奶是特别好的“增高剂”,富含人体所需的优质蛋白质,其含有的充足钙质更能帮助孩子骨骼生长,每天最好保证500ML。另外还要注意食物的荤素搭配,品种多样化,少吃甜食,甜食会影响孩子长高。另外要注意帮助孩子改掉挑食的坏习惯。

三、体育运动;

       生命在于运动。运动促进人体血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。另外可以进行一些有利于长个的运动比如游泳,舞蹈,篮球等,可针对性锻炼。

四、重视药物对身体的影响;

       某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍孩子身体的发育。所以孩子成长发育过程中,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。 遗传改变不了,后天我们可以自己掌握,所以宝妈们一定要给孩子创造个好的生长环境,孩子长高个儿不是梦!



查看完整版本: [-- 孩子身高离不开后天因素的影响 --] [-- top --]



Time 0.093750 second(s),query:5 Gzip enabled